Digitale Reizüberflutung: Wie kontrolliere ich meinen Smartphone-Konsum?

Wie findet man die richtige Balance zwischen Online und Offline? Wie löst man das Thema mit Kindern, ohne in Streit und zu viel Kontrolle zu verfallen? Welche Tricks helfen, die Bildschirmzeit herunterzuschrauben?

SPIEGEL-Gesundheitsredakteurin Heike Le Ker und Prof. Rainer Thomasius, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychotherapie, Leiter Suchtbereich, geben Tipps für den maßvollen und gesunden Umgang mit dem Smartphone und allen weiteren digitalen Geräten, die uns Zeit rauben. Stellen auch Sie Ihre Fragen.